Jak funguje EFT
Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques) je terapeutická metoda, která se zaměřuje na uvolňování emocionálních bloků a stresu. Jedná se o kombinaci akupresury a moderní psychologie, která pomáhá klientům řešit různé problémy, ať již na psychické nebo fyzické rovině.
Metoda EFT je založena na předpokladu, že problémy vycházejí z emocionálních bloků v těle, které způsobují nerovnováhu v energetickém systému. Při terapii se klient soustředí na svůj problém a současně stimulje ťukáním určité body na svém těle. Stimulace je provedena pomocí jemného klepání prsty na určité akupunkturní body, které jsou propojeny s energetickými kanály v těle.
Během terapie EFT klient pracuje s terapeutem na identifikaci a uvolnění emocionálních bloků. Tyto bloky mohou být způsobeny traumaty, stresujícími situacemi nebo vnitřními přesvědčeními. Terapeut společně s klientem pracuje na identifikaci těchto bloků a na jejich uvolnění pomocí klepání na akupunkturní body a opakování pozitivních afirmací.
Metoda EFT je známá svou rychlostí a účinností. Výsledky terapie se často projevují ihned nebo během několika hodin po terapii. EFT může pomoci lidem, kteří trpí různými problémy, jako jsou fobie, úzkost, deprese, bolesti hlavy, chronické bolesti, závislosti a mnoho dalších.
EFT se také často používá jako doplněk k tradiční terapii. Může být velmi užitečným nástrojem pro lidi, kteří již prošli tradičními terapiemi, ale stále se potýkají s určitými problémy.
Terapie EFT je založena na jednoduché, ale účinné technice klepání na akupunkturní body a je snadno dostupná pro každého. Pokud hledáte alternativní způsob, jak řešit své problémy, metoda EFT může být pro vás tou správnou volbou.
Co vše pomáhá EFT řešit
- Změnit původní nevhodné mentální vzorce a přesvědčení
- Zpracovávat somatické, psychosomatické a psychické problémy (deprese, fobie, úzkosti, strachy, panické stavy, somatické symptomy, poruchy příjmu potravy, závislosti apod…)
- Nalézt nový způsob pohledu na sebe a okolí
- Odstranit negativní přesvědčení (nedostatek lásky, hojnosti, sebelásky, odpuštění, apod.)
- Zpracovávat traumata a traumatické události, které způsobují negativní emoční stavy
- Nastartovat seberealizaci a mít plnohodnotný úspěch v životě
- Objevit životní hojnost (finanční i vztahovou)
- Pracovat se tématy strachů, fobií, pocity nejistoty, nesebedůvěry, depresí, nedostatků motivace a sebepřijetí, závislostí, zkvalitnění partnerských vztahů, sexuálního života, redukce tělesné hmotnosti a jinými sebeomezujícími nastavení
Jaké má EFT výhody
- Nestereotypnost
- EFT je vhodná jak pro klienty, stejně tak ji můžeme aplikovat sami na sobě
- Hravá a zábavná forma terapie
- Umožňuje nový pohled na sebe a na dění kolem nás
- Pochopení podstaty toho, proč a jak jednáme
- Rychlý způsob řešení problémů již během jednoho sezení
- Má trvalé výlsedky
- Zaměřuje na celého člověka (nikoliv na lokální onemocnění), aktivuje CNS, stimuluje endorfiny a má analgetický účinek
- Stimuluje imunitní systém, urychluje autoregeneraci
- Pracuje s psychosomatickými problémy a kognitivní myslí
Jak často probíhají sezení
Optimální počet a četnost sezení pomocí terapie EFT závisí na konkrétní situaci a potřebách klienta. Někteří klienti mohou vidět významné výsledky již po jednom sezení, zatímco jiní mohou potřebují k dosažení požadovaných výsledků opakované sezení.
Doporučuje se začít s pravidelnými sezeními v průběhu několika týdnů nebo měsíců a následně posoudit účinnost terapie. Pokud klient zaznamená významné zlepšení, může si být jistý, že je na správné cestě.
Někdy je možné klienta naučitm aby používal terapii EFT samostatně, a aby pracoval i doma na svých problémech.
Každý klient je jedinečný a optimální počet sezení pomocí terapie EFT se může lišit v závislosti na konkrétní situaci. Důležité je najít kvalifikovaného terapeuta, který vám pomůže určit nejlepší cestu pro
vaše individuální potřeby.
